口臭のケア方法

口臭を気にしている人が多いことの現れとして、最近では口臭対策商品が数多く販売されています。
口臭には大きく分けて、歯周病、虫歯、胃腸などの病気が原因で起こる「病的口臭」と生まれつき誰でも持っている「生理的口臭」の二つがあります。
「病的口臭」は病院で治療をしなければ治りません。

口の中の細菌が食べかすなどを分解するときに発生させる揮発性硫黄化合物が口臭の原因となっており、これが「生理的口臭」の原因ですが、唾液はこれを抑える働きを持っています。

それと、舌の上にも汚れは残っています。これは歯の間に残る汚れとは違って、たんぱく質を多く含んでいます。体調が悪くなると舌苔が厚くなって口臭が強くなってきます。内科に行くと、医師がまず最初に診るのが口の中の舌だと思いますが、これは、舌が健康状態をとてもよく表しているからなのです。

今は、舌苔を掃除する商品も色々と販売されていますが、磨きすぎると舌苔がはがれてしまい、唾液の分泌が正常にできなくなってしまいます。すると口臭が悪化してしまいます。
舌苔はつき過ぎると良くありませんが、全くなくなってしまっても良くないのです。
舌苔を取り過ぎてしまわない方法としては、水を少し口に含み、舌を口の上の方にこするようにして口の中をすすぐのが良いです。これを数回繰り返せばＯＫです。
また、昆布を小さく刻んで舌の上に乗せておくと唾液の分泌を促すことが出来ます。これは梅干しでもよいと思います。

自己流のケアは危険です。間違ったケアをすると返って口臭を悪化させてしまう場合もあります。まずは医師の診断を受けて、治療の必要があればきちんと治療をして、医師の指導を受けて正しいケアをしてください。